X
تبلیغات
زولا

چگونه دیر ارضا شویم؟نکاتی برای پیشگیری و درمان زود انزالی

سه‌شنبه 8 اسفند 1396 ساعت 11:50

چگونه دیر ارضا شویم؟نکاتی برای پیشگیری و درمان زود انزالی

سلام دوستان عزیز حالتان چطور است خوبید کیف احوال چه خبر یه مطلب توپ براتون حاضر کردم بخونید حاشو ببرید و کلی به خودتون امید وار بشین نترس برید جلو که کلی کار داریم.

چگونه دیر ارضا شویمزود انزالی یکی از دغدغه ها و مشکلات مهم این روزهای زوجین و جوانان میباشد.این مشکل به عنوان یکی از ریشه های مشکلات خانوادگی و حتی طلاق میباشد.مشاوران و روانشناسان بسیار در این مورد صحبت کرده اند.مشکل زود انزالی میتواند ریشه های گوناگونی داشته باشد.ریشه های روحی روانی, مشکلات فیزیکی, عوارض مصرف داروهای خاص و... از جمله ریشه های این بیماری میباشد.

البته درمیان بعضی افراد هستند که مشکل آنها به این ریشه ها باز نمیگردد.این افراد دچار تصورات و توقعات اشتباهی شده اند.این تصورات و توقعات بیشتر از فیلم های پورنوگرافیک نشأت میگیرد.این افراد توقع دارند که هر بار انزال آنها حداقل 45 دقیقه تا یک ساعت طول بکشد.این توقعات باعث میشود تا در صورتی که فرد در دسته بندی افراد سالم و طبیعی از نظر انزال هم قرار دارد, باز هم از خود راضی نبوده و نتواند از رابطه خود لذت کافی ببرد و این لذت  را نیز به طرف مقابل منتقل نماید.جدی بودن مشکل زودانزالی در مردان باعث شده است تا پزشکان و متخصصان برای درمان این مشکل تعریفی را برای زود انزالی مطرح نمایند.
تعریف زود انزالی :

زمانی که مرد کنترلی بر انزال خود نداشته باشد و یا اینکه در فاصله زمانی بسیار کوتاهی از معاشقه و یا دخول دچار انزال شود, به این مشکل زود انزالی گفته میشود.البته گاهی اوقات انزال زودرس طبیعی میباشد و این موضوع میتواند به  دلیل نداشتن رابطه جنسی باشد.به افرادی زود انزال گفته میشود که در  یک بازه زمانی طولانی دچار این مشکل شده باشند.

 حال که با تعریف این مشکل آشنا شده اید در ادامه مقاله نکاتی را برای شما آورده ایم که به شما برای پیشگیری از زود انزالی و راه های درمان زود انزالی کمک بسیاری خواهد کرد.دقت کنید که بهترین راه برای حل این مشکل مشاوره با یک پزشک متخصص (سکسوتراپیست) یا مشاور خانواده میباشد.اما نکات زیر میتواند شما را از این مشکل دور نگه داشته و یا حتی باعث درمان شما شود.اما در هر صورت مشورت با یک متخصص را مد نظر قرار دهید.
نکاتی برای پیشگیری و درمان زودانزالی
  ورزش کنید

ورزش باید یکی از کارهای روزمره شما در زندگی باشد.ورزش کردن میتواند کمک بسیاری در زمینه مشکل زودانزالی کند.ورزش باعث تقویت قوای فیزیکی و البته جنسی شما میشود.همچنین بر اساس نظر کارشناسان و متخصصان یک برنامه ورزشی مناسب و مرتب میتواند بار استرس و فشارهای روزانه را از روی شما بردارد.این نکته را هم در نظر داشته باشید که برای تقویت قوای جنسی نیز ورزشهای خاصی وجود دارد که میتواند در پیشگیری و درمان زود انزالی به شما کمک بسیاری نماید.نوعی از این تمرینات را تمرینات کگل (Kegel) نامیده میشود.
  مواد مخدر و سیگار را فراموش کنید

استفاده از مواد مخدر در هر قالب و چارچوبی مورد تایید نمی باشد.عده ای از افراد گمان میکنند که مصرف مواد مخدر و یا روان گردان باعث میشود تا بتوانند رابطه ای با مدت زمان بیشتر برقرار کنند.اما این افراد با استفاده از این مواد باعث آسیب به خود و قوای جسمی و جنسی خود میشوند.مصرف قرص های تاخیری و یا داروهای که باعث ایجاد تاخیر در انزال میشود بدون عوارض نبوده و میتواند صدمات جبران ناپذیری را برای شما به وجود آورد.از سوی دیگر سیگار کشیدن نیز باعث باعث ایجاد اختلال در میل جنسی و توانایی جنسی شما میشود.براساس تحقیقات انجام شده از مواد مخدر, سیگار و قلیون به عنوان یکی از عوامل کاهش میل جنسی و اختلال جنسی در افراد شناخته میشود.
  نوشیدن الکل را از برنامه خود حذف کنید

نوشیدن الکل نیز مانند انواع مخدرها ضررهای بسیاری برای شما دارد. برخی افراد گمان میکنند که استفاده از الکل باعث تاخیر در انزال شود.این درصورتی است که عوارض استفاده از الکل میتواند باعث کاهش میل جنسی شما شود.از سوی دیگر استفاده از الکل بر روی کیفیت نعوظ نیز تاثیر گذار میباشد. وابستگی به الکل باعث میشود تا سلامت جسمی و روحی شما نیز به دلیل اعتیاد به مصرف الکل در معرض خطر قرار گیرد.
  استرس بلای قوای جنسی شما

مشکلات روحی, استرس های روزانه, فشارهای زندگی از جمله مواردی است که میتواند زندگی شخصی و مشترک شما را تحت تاثیر قرار دهد.این موارد میتواند زندگی جنسی شما را هم تحت تاثیر قرار دهد.برقراری رابطه جنسی در زمانی که فرد درگیر استرس و فشار ها روانی و روحی میباشد باعث میشود که شما از رابطه جنسی خود لذت نبرید و حتی باعث میشود که شریک جنسی شما هم از این رابطه لذت نبرد.پس سعی مشکلات روزانه خود را به بهترین شکل مدیریت کنید تا فشار و استرس روزانه باعث نشود که زندگی زناشویی شما تحت تاثیر قرار گیرد.البته در این میان برخی افراد نیز معتقدند که برقراری رابطه جنسی میان زن و شوهر باعث کاهش استرس و فشار های روزانه میشود که این موضوع بنا بر دلایل علمی بیان نشده است و تحقیقات کاملی در مورد آن صورت نگرفته است.
  عوارض مصرف داروهای خاص

برخی افراد به دلیل مشکلات و بیماری های خاصی که دارند مجبور به مصرف داروهای گوناگون میباشند.این داروها به طور معمول باعث کاهش میل جنسی میشود و زمینه ساز مشکلات زیادی برای فرد خواهد شد.از جمله این داروهای میتوان به داروهای ضد افسردگی,داروهای پروستات,آنتی هیستامین ها,آرامبخش ها, داروهای ضد صرع و ... از جمله این داروهای میباشد.در این دسته بندی میتوان قرص های ضد بارداری را هم در نظر گرفت.مصرف قرص های ضد بارداری میتواند باعث ایجاد تغییر در تعادل هورمونی خانمها شده و میل جنسی آنها را کاهش میدهد.

نظرات (0)
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.